Gesundheitscoaching

Warum ein

Gesundheitscoaching?

Die meisten meiner Klientinnen wissen bereits, was sie eigentlich tun sollten.
Sie haben Bücher gelesen, Podcasts gehört, Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert oder unzählige Tipps im Internet gefunden. Doch das, was fehlt, ist die konkrete Umsetzung.
Genau hier setzt mein Gesundheitscoaching an.
Ich begleite dich dabei, Routinen aufzubauen und Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren – individuell, realistisch und ohne Perfektionismus.
Gemeinsam schaffen wir Routinen, die langfristig funktionieren und zu deinem Leben passen.
Denn Gesundheit entsteht nicht durch perfektes Wissen, sondern durch konsequente Umsetzung.
Es muss machbar sein.

So können wir zusammenarbeiten

Anamnese
Analyse deiner bisherigen Beschwerden
Ernährungsanalyse
individuelle Ernährungsempfehlungen
Lifestyle-Optimierung
Schlaf & Stressmanagement
Bewegungsstrategien
Supplementberatung
Laboranalysen, wie Blutbilder und Stuhlproben
regelmäßige Termine & Check Ups
WhatsApp Betreuung
Anpassung des Plans
Motivation & Begleitung

Coaching Angebote

Kickstarter

Der perfekte Einstieg, wenn du dir einen klaren Plan und professionelle Orientierung wünschst.
4 Wochen

Ausführliche Erstanamnese
Individueller Gesundheitsfahrplan
Ernährungs- und Lifestyle-Empfehlungen
wöchentliche Check Ups
Anpassung deiner nächsten Schritte

Der Routinen-Boost

4 Monate

Für alle, die gesunde Gewohnheiten nachhaltig etablieren und endlich ins Umsetzen kommen möchten.

Das ist enthalten:

Alles aus dem Kickstart
Regelmäßige Coaching-Termine
Labordiagnostik
Individuelle Anpassung deines Plans
Unterstützung bei Herausforderungen im Alltag
Ernährungs- und Supplementberatung
Körpertherapie
WhatsApp-Support zwischen den Terminen
Motivation und Begleitung auf deinem Weg

Die Gesundheitsreise

6 Monate

Meine intensivste Begleitung für alle, die ihre Gesundheit langfristig verändern möchten.